this is a page for

Category: أطباق رئيسية

باستا بصوص المشروم الكريمي بدون البان

باستا صحية بالصوص الابيض الصحي بالمشروم.

القرنبيط والدخن المهروس

تم الحصول على الأذن من المؤلفة ميجان تيلبنر لمشاركة وصفتها للقرنبيط المهروس بالدخن.

ستيك القرنبيط بصلصة الجبن النباتية

طريقة صحية للإستمتاع بالستيك! طريقة عمل ستيك القرنبيط الصحي واللذيذ.

صلصة الجبن الخالية من الألبان

طريقة سهلة وصحية والأهم لذيذة لعمل صلصة جبن كريمي بدون ألبان مع البطاطا الحلوة.

بيتزا القرنبيط الصحية الخالية من الغلوتين

طريقة عمل عجينة بيتزا صحية خالية من الغلوتين ونباتية.

وصفة للحمل - بازلاء سوداء مع السبانخ بالليمون وجوز الهند

وصفة مغذية سريعة وسهلة ومكوناتها كلها لذيذة! مفيدة للحامل او التي تنوي الحمل. بها نسبة عالية من حمض الفوليك بالإضافة الى بروتين, ألياف, ودهون صحية.

شوربة الجزر مع الكركم والزنجبيل

وصفة سهلة وسريعة لشوربة الجزر مع الكركم والزنجيل. مناسبة . لأيام الصيام والتخلص من السموم.

أورزو المشروم والكراث النباتي

الباستا هي اخر شئ أفضل أن أطلبه عندما أكون في مطعم, أما الريزوتتو فهو امر اخر والمفضل لدي هو بالمشروم. اذا لم يكن لديكم علم ما…

دوسة الكينوا مع حشو الخضروات

أنا أكتشفت الدوسة فقط مؤخراً… ويا له من إكتشاف! ها نحن نحاول أن نجد بدائل صحية, خالية من الغلوتين, ونباتية للخبز واللفائف,…