recipes | Ana Arwa | Intuitive Eating Health Coach - Part 32

Download your FREE ebook!

Featured Recipes

Cashew Coconut Granola

<img decoding="async" alt="Cashew Coconut Granola" src="https://anaarwa.com/wp-content/uploads/2016/11/Cashew-Coconut-Granola-Tray-Blog-Image-1.jpg" />

Cashew Coconut Granola

Cashew Coconut Granola

<img decoding="async" alt="Cashew Coconut Granola" src="https://anaarwa.com/wp-content/uploads/2016/11/Cashew-Coconut-Granola-Tray-Blog-Image-1.jpg" />

Cashew Coconut Granola

Food Freedom Coaching

with food and body.

I offer 1:1 coaching to help you break free from dieting, stop emotional eating, and heal disordered eating patterns.
I’m certified in Intuitive Eating, Eating Disorder Recovery Coaching, and Meditation — and I’m here to help you find peace with food again.
Freedom with food is possible — and it doesn’t have to be a struggle. Let’s take the first step.

I’m Arwa, and I’d love to support you

Hello — I’m so glad you’re here.

as you rebuild your relationship

Health + Wellness

No Post Found

Follow Me on Instagram

ana_arwa11

💕 أساعدك تتحرر من علاقتك المضطربة مع الطعام والجسد
حرية غذائية | حب الذات | تقبل الجسد
لتبدأ رحلة التعافي DM me "حرية"👇🏼

‎أكثر من 90٪ من الناس يسترجع

‎أكثر من 90٪ من الناس يسترجعون الوزن بعد الدايت.
‎ وكثير يدخلون بدوامة: تقييد ← إفراط ← ذنب.‎الدايت مو بس يغيّر أكلك. يغيّر ثقتك بنفسك.
‎يخليك تحس إن: يا آكل “صح” 100٪ يا أفلت 100٪‎ويخليك تشك حتى في إحساسك بالشبع والرضا.‎المفارقة؟ الكيك ما يدمّر صحتك. اللي يدمّرها هو الحرب المستمرة مع الأكل وجسمك.‎الصحة ما تنبني بالقواعد والمنع، تنبني بعلاقة أهدى… ومع الوقت، أريح وألطف

‎لو بس أسيطر أكثر…كل مشاكل

‎لو بس أسيطر أكثر…كل مشاكلي مع الأكل بتنحل؟  الكنترول يعطي إحساس بالقوة…
‎بس غالبًا ما يعطي راحة.‎بدل ما تسأل: “شلون أتحكم أكثر؟” جرّب تسأل: “شلون أكون أهدى وأنا آكل؟”‎إذا هذه الدوّامة مألوفة لك… أكتب لي “حرية” وبشاركك دليل بسيط يخليك تشوفها بوضوح وهذه هي الخطوط الأولى للخروج منها

Today is #WorldHijabDay.For me, hijab is an act

Today is #WorldHijabDay.For me, hijab is an act of worship and a deeply personal relationship with God — not a way to measure myself or others.
 And in my work, I’m reminded that bodies, too, were never meant to become a measure of worth.A reminder to myself: Be gentle with what you don’t understand. Every person carries a story, a struggle, and a sincere intention.This beautiful video was made for me by my daughter @lutwotimes 🤍‎اليوم
‎#اليوم_العالمي_للحجاب‎بالنسبة لي، الحجاب عبادة وعلاقة شخصية عميقة مع الله
‎— وليس مقياسًا لي أو لغيري.
‎ وكذلك الأجسام لم تُخلق لتكون مقياسًا للقيمة.‎تذكير لنفسي قبل أي أحد: الرفق بما لا نفهمه. فكل إنسان يحمل قصة، وتحديًا، ونية صادقة.‎هذا الفيديو الجميل من إبداع ابنتي لولو 🤍

‎تجربة بسيطة اليوم في نادي

‎تجربة بسيطة اليوم في نادي الطبخ:
‎لما تآكل بدون دايت
‎وتوصل للطاولة وأنت مو جوعان زيادة،
‎الجسم يعرف متى يوقف.  الكتاب اللي طبخنا منه اليوم:
Lugma – لقمة لـ نور مراد 🤍
@noorishbynoor  لا يطوفكم!

Load More... @ana_arwa11

[fl_builder_insert_layout id="7274"]