recipes – Page 27 – Ana Arwa | Intuitive Eating Health Coach

Download your FREE ebook!

Featured Recipes

Beet It Smoothie Bowl

<img decoding="async" alt="Beet It Smoothie Bowl" src="https://anaarwa.com/wp-content/uploads/2017/02/Beet-It-Bowl-1.jpg" />

Beet It Smoothie Bowl

Vanilla Almond Milk

<img decoding="async" alt="Vanilla Almond Milk" src="https://anaarwa.com/wp-content/uploads/2017/02/Vanilla-Almond-Milk-Blog-Post.jpg" />

Vanilla Almond Milk

Pea & Avocado Pesto Dip

<img decoding="async" alt="Pea & Avocado Pesto Dip" src="https://anaarwa.com/wp-content/uploads/2017/02/Pea-Avo-Dip-2.jpg" />

Pea & Avocado Pesto Dip

Red Choc Mint Smoothie Bowl

<img decoding="async" alt="Red Choc Mint Smoothie Bowl" src="https://anaarwa.com/wp-content/uploads/2017/02/Red-Choc-Mint-Smoothie-Bowl-1.jpg" />

Red Choc Mint Smoothie Bowl

Acai Chia Smoothie Bowl

<img decoding="async" alt="Acai Chia Smoothie Bowl" src="https://anaarwa.com/wp-content/uploads/2017/02/Acai-Bowl-Blog.jpg" />

Acai Chia Smoothie Bowl

Green Detox Soup

<img decoding="async" alt="Green Detox Soup" src="https://anaarwa.com/wp-content/uploads/2017/02/Green-Detox-Soup-1.jpg" />

Green Detox Soup

HEALTH COACHING

work with you.

I offer both private and group health and wellness coaching to help break free from dieting, find food freedom, and recover from disordered eating. I have been certified and trained in both Intuitive Eating and eating disorder recovery.
Living a healthy life shouldn't be difficult or a struggle. It should be fun and enjoyable! That's my goal for you.

My name is Arwa, and I would love to

Hello, I’m so glad that you are here.

Health + Wellness

No Post Found

Follow Me on Instagram

ana_arwa11

شعور الشبع إشارة خلقها الله

شعور الشبع إشارة خلقها الله في أجسادنا ليعلمنا متى نتوقف عن الأكل. لكن احتمال تجد صعوبة في التوقف عن تناول أطعمة معينة مثل الشيبس أو الشوكولاتة أو المعمول. التوقف عند الشبع المريح أسهل عندما تمنح نفسك الإذن الكامل بتناول الطعام مرة أخرى...عندما يثق جسدك وعقلك أنك لن تقيد هذا الطعام.فكر في الطعام الذي تشعر أنه من الصعب التوقف عن تناوله إذا بدأت، واستخدم التوكيد الموجود في الصورة أعلاه لمساعدتك على التوقف عند الشبع.شارك في التعليقات ما هو الطعام الذي اخترته؟

خلال جلسة مع عميلة شاركتني كيف بدأت العلاقة المضطربة مع الأكل والجسد بالخطأ….نزل وزنها بدون قصد وبعد التعليقات الإيجابية تشجعت تقيد أكلها وتنزل اكثر وبعدها ما قدرت توقف 😟الحمدلله اختارت التعافي والآن هي في آخر المراحل الحمدلله. جداً فخورة فيها واشكرها على عزيمتها واستمرارها رغم الصعوبات وايضاً على دعم والدتها اللي لعب دور مهم في تعافيها.#اضطرابات_الأكل

اللي أقوله دايما لعملائي ال

اللي أقوله دايما لعملائي اللي عندهم اكل عاطفي او عشوائي او نهم ان 👈🏼 حتى لو كل الاطعمة مسموحة مع التغذية الحدسية ورحلة التعافي من اضطرابات الأكل (ومدى الحياة!) شنو الفايدة إذا ما في استمتاع؟؟ واللي يصير أن إذا جربوا تناول الطعام بوعي واستمتاع يلاحظون كيف التجربة افضل بكثيييييير‼️ ويصير في دافع قوي لإعادة التجربة ومع الوقت والاستمرار الأكل الواعي المتناغم مع احتياجات الجسد يصير معظم الوقت وبدون مجهود كبير.وانتوا شنو تجربتكم؟#التغذية_الحدسية #كفاية_دايت #اضطرابات_الأكل #الأكل_العاطفي #الأكل_المضطرب

بوست جديد على موقوع AnaArwa.com

بوست جديد على موقوع
AnaArwa.com
اشرح فيه عن الأنروكسيا - فقدان الشهية العصبي
شنو تعرفون عن هذا الاضطراب؟

Load More... @ana_arwa11