حمل الكتاب الإلكتروني المجاني الخاص بك
الاسم
البلد
رقم الموبايل
البريد الالكتروني
العمر
منذ متى تتبع أنظمة دايت لفقدان الوزن؟
كم مرة تفكر في الطعام أثناء اليوم؟
هل تنهي طبقك أو تفرط في تناول الطعام لأنه من الصعب عليك تحديد متى تشعر بالشبع؟
هل تقوم بال “تحكم” فيما تتناوله خلال اليوم/ الأسبوع ثم تفقد السيطرة خلال الليل/ إجازة نهاية الأسبوع؟
ما النسبة التي تحتلها فكرة وزنك و/أو جسمك من أفكارك اليومية؟
هل فقدت الوزن أثناء اتباع دايت ثم قمت باكتسابه مرة أخرى؟
هل تشعر بالإحراج أو الذنب عند تناولك أطعمة محددة؟
هل تتناول بعض الأطعمة أثناء وجود الأشخاص وأطعمة أخرى سراً عند وجودك وحدك؟
هل تجد نفسك تتناول الطعام من أجل أسباب نفسية على الرغم من عدم شعورك بالجوع؟
لماذا تعتقد أنك تحتاج للاشتراك في ندوة أروى للتغذية الحدسية؟
