+  تحاول توقف الأكل بشراهة لكن ترجع كل مرة.

+  تقيد أكلك طول اليوم، وبالليل تفقد السيطرة — بعدها يجيك شعور ذنب شديد.

+  أفكار الأكل، السعرات، أو جسمك تسيطر على يومك.

+  لا تعلم كيف "آكل بشكل طبيعي".

+  سمعت عن التغذية الحدسية لكن تشعر بلخبطة ولا تعلم من أين تبدأ.

+  تعبت من الدوامة — دايت جديد كل أسبوع، إحساس فشل، وإعادة المحاولة.

+  ودك تعيش صحة حقيقية — بدون هوس، بدون حرمان.