أسلوبي في الإرشاد فردي للغاية. إن اتباع أسلوب “النهج الواحد الذي يناسب الجميع” لن ينجح على المدى الطويل. وسوف يختلف أيضًا بالنسبة للعملاء الذين يعانون من اضطرابات الأكل والمراهقين.
الوصف أدناه عام وسيتم تعديله وفقًا لاحتياجات العميل وأهدافه وأي اضطراب أكل موجود:

• إجمالي 6 جلسات فردية عبر الإنترنت عبر برنامج زووم.
• الجلسة الشاملة الأولى مدتها 60 دقيقة نراجع فيها نتائج استبيان التدريب الصحي و تاريخك الصحي وعلاقتك بالطعام والتحديات الرئيسية التي تواجهك والحصول على أهداف صحية واضحة.
• الجلسة الثانية مدتها 45 دقيقة بعد أسبوع واحد - نقوم بمراجعة يوميات الطعام ، ونركز على فهم إشارات الجوع والشبع، وأهمية الرضا، ونبدأ عملية التعامل مع المشاعر بدون طعام.
• أربع جلسات متابعة مدتها 30 دقيقة في فترة 4-6 أسابيع - لمراجعة التقدم واستكشاف الأخطاء وإصلاحها والعمل بمزيد من التفاصيل على أهداف محددة.
• الدعم المستمر من خلال الرسائل بين كل جلسة.

 خلال الإستشارات سنعمل على:

• التحرر من دوامة الدايت وأفكار الدايت/اضطرابات الأكل.
• فهم واحترام الجوع والشبع.
• إحترام الجسم كما هو عليه الآن.
• الحركة بطريقة ممتعة ومستدامة.
• اكتساب أدوات فردية للتعامل مع العواطف دون استخدام الطعام.
• خطة عمل لبناء عادات صحية تدوم مدى الحياة.
• تقليل التوتر وتحسين النوم.
• تبسيط الطبخ وتخطيط الوجبات.