أسلوبي في التدريب الصحي فردي للغاية. أتباع أسلوب منهج واحد يناسب الكل لا ينجح على المدى الطويل. الوصف بالأسفل عام، وسيتم تعديله بناءا على احتياجات العميل:

• إجمالي 6 جلسات عبر تطبيق زووم أونلاين فردية.
• أول جلسة شاملة مدتها 60 دقيقة - سنقوم فيها بمراجعة نتائج استبيان الإرشاد الصحي، التاريخ الطبي للعميل، علاقته بالطعام، التحديات الرئيسية التي سيواجهها، وإيضاح الأهداف الصحية الخاصة به.
• الجلسة الثانية مدتها 45 دقيقة، بعد أسبوع واحد - سنقوم بمراجعة يوميات الطعام، والتركيز على فهم إشارات الجوع والشبع، أهمية الشعور بالرضا، وبدأ عملية التأقلم مع المشاعر بدون الحاجة للطعام.
• من ثم 4 جلسات متابعة مدتها 30 دقيقة خلال فترة من 4 إلى 6 أسابيع - لمراجعة التقدم، أستكشاف المشكلات لحلها، والعمل بتفاصيل أكثر على الأهداف المحددة.
• دعم مستمر من خلال الرسائل بين كل جلسة والأخرى.

 خلال الإستشارات سنعمل على:

• التحرر من دائرة وأفكار دوامة الدايت.
• فهم مشاعر الجوع والشبع وأحترامها.
• إحترام الجسم كما هو عليه الآن.
• التحرك أكثر بطرق ممتعة، ومن السهل الألتزام بها.
• اكتساب أدوات فردية للتعامل مع المشاعر، بدون الحاجة لإستخدام الطعام.
• خطة عمل لبناء عادات صحية تستمر مدى الحياة.
• خفض نسب التوتر وتحسين النوم.
• تبسيط الطهي، والتخطيط وتجهيز الوجبات.