كنت سابقا احسب السعرات واتبع دايت تلو الآخر،
وأقضي ساعات طويلة في النادي،
وازن نفسي يومياً!
كان هناك ايضاً اوقات كنت اتبع فيها خطط غذائية بهدف تحسين الصحة -
الديتوكس، الصيام المتقطع، نظام خالي الجلوتين او نظام خالي من السكر…الخ
وكان كل ذلك مضيعة للوقت والطاقة! ولكن لماذا؟
لأن:خسارة بالوزن كانت قصيرة المدى فقط.
تضييع الفوائد الصحية بسبب الضغط النفسي والتوتر وبالطبع تضييع للمال!
شغفي للصحة أدى الى أن اصبح مرشدة صحية، ولحسن الحظ أنني تحررت من اتباع الدايت وبدأت الاستماع الى جسدي مرة أخرى، وسرعان ما أدركت انني اريد اتباع نهج صحي محايد للوزن، لأن اتباع الدايت هو معركة خاسرة لأكثر من 90% من الناس لذلك حصلت على شهادة معتمدة في التغذية الحدسية.
لقد أصبحت شغوفة بنشر الوعي حول أضرار اتباع الدايت وكيف أن تطبيق مبادئ التغذية الحدسية يساعدك على ان تكون أكثر صحة وسعاده ايضا! وهذا فتح الباب للعديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الطعام للتواصل معي، وأدركت ان هناك الكثير من النساء في العالم العربي وخاصة الشابات بحاجة الى المساعدة. وهذا ما أدى بي الى ان أصبح مرشدة معتمدة للتعافي من اضطرابات الطعام
أحب مساعدة الناس على مواقع التواصل الاجتماعي من خلال مشاركة الفيديوهات، الندوات، الدورات والإزشاد (الجماعي والفردي) لإيجاد طرق ممتعة نحو الصحة من خلال شفاء علاقتهم بالطعام والجسد.
أشكركم على زيارة المدونة ومشاركتي جزء من حياتكم. اتمنى ان نلهم بعضنا لاتباع نمط حياة صحي وهادف أكثر
لقد تم تدريبي واعتمادي في كل من التغذية الحدسية والتعافي من اضطرابات الطعام
عيش حياة صحية لا يجب أن يكون صعبا او مرهقا. بل يجب أن يكون سهلا وممتعا! وهذا هدفي لك.