شوفان القطع مع اللوز

يأخذ الشوفان من النوع المقطع أجزاء كبيرة وقتا طويلا في الطهي, و نقعه في ماء أثناء الليل يساعد في تقليل الوقت الذي يستغرقه في الطهي. ولكن لماذا تتحملون العناء؟ هذا النوع من الشوفان طعمه قشدي أكثر من الشوفان العادي ولذلك في رأي هو يستحق العناء. وإذا صنعتم حليب اللوز الخاص بكم سيصبح طعمه ألذ. 

أنا أروى | نصائح لحياة صحية مع وصفات نباتية لذيذة Steel-Cut-Almond-Oatmeal-2-1 Almond Steel-Cut Oatmeal الفطور وصفات

يكفي لشخص واحد

المكونات:

  • ¼ كوب من الشوفان (steel-cut)

  • 1 1/4 كوب من حليب اللوز بالفانيليا

  • رشة من بودرة القرفة

  • رشة من بودرة حب الهال

  • رشة من الملح

  • 1 ملعقة كبيرة من سكر جوز الهند (اختياري)

  • 1 ملعقة صغيرة ممتلئة من زبدة اللوز

  • الإضافات: توت, بذور, عسل

أنا أروى | نصائح لحياة صحية مع وصفات نباتية لذيذة Steel-Cut-Almond-Oatmeal-3 Almond Steel-Cut Oatmeal الفطور وصفات
الإرشادات:
  1. ننقع الشوفان خلال 3 أو 4 ساعات في حليب اللوز و البهارات أو أثناء الليل. إذا كنتم تفضلون رقائق الشوفان, يتم خلط الحليب مع الشوفان وقت تحضير الوصفة.

  2. نضع خليط الشوفان في قدر مع سكر جوز الهند علي حرارة متوسطة لمدة 10 أو 15 دقيقة حتي يطهي الشوفان, ونقلب أحيانا. نرفع القدر من على النار و نضيف زبدة اللوز, ونقلب حتى تذوب.

  3. ننقل المزيج إلى وعاء. نضيف التوت, البذور, والعسل من أجل المزيد من الحلاوة.

أنا أروى | نصائح لحياة صحية مع وصفات نباتية لذيذة Steel-Cut-Almond-Oatmeal-4 Almond Steel-Cut Oatmeal الفطور وصفات

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *