لم أكن متأكدة إذا كان ينبغي لي أن أسمّي بارز الجرانولا هذه ب “للأطفال” أو ب “مسموح بالمدرسة”. يرتاد أولادي مدرسة خالية من المكسرات وإدارة المدرسة صارمة جداً في تطبيق هذا القانون. والسبب وراء تطبيق هذا القانون هو أن العديد من الأطفال لديهم حساسية شديدة تجاه المكسرات. أنا أتعاطف بشدة مع آباء هؤلاء الأطفال , وكنت سوف أرغب في أن تطبق المدرسة نفس القانون إذا كان طفلي لديه حساسية شديدة تجاه المكسرات. ولكن هذه الحساسية تحد من الوجبات الخفيفة الصحية التي نستطيع أن نصنعها لأن العديد منها يحتوي على المكسرات.
هذا تعديل لوصفة بارز الجرانولا باللوز و التمرولكن مع حذف اللوز من الوصفة و إضافة رقائق الشوكولاتة. حتى الآن هذه البارز حازت على علامة الامتياز من ابنتي الكبيرة لولو , و حكم متردد من ابنتي الصغرى نونو … ولكن هذا ليس شيء لا تستطيع رشة من الشوكولاتة الداكنة المذابة أن تصلحه.
½ كوب من التمر المقطع (أو مزيج من الفواكه المجففة )
¼ كوب من رقائق الشوكولاتة (أنا أستخدمت الشوكولاتة الداكنة)
تزيين اختياري:
شوكولاتة داكنة مذابة
الخطوات:
يسخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 350 ف أو 160س. تجهز صينية خبز حجمها 9 إنش بورق بارشمان. وتدهن جوانب الصينية.
نضغ الشوفان في محضر الطعام و نخفق بإيجاز لتكسيره الى قطع أصغر. إذا كنتم تستخدمون شوفان الطهي السريع مثل نوع كويكر, يمكنكم حذف هذه الخطوة.
نضع الشوفان, المكسرات, وجوز الهند المقطع على صينية الخبز. ويحمّص في الفرن حتى يصبح ذهبي لمدة من 8 الى 12 دقيقة. ثم ننقله الى وعاء كبير. نضيف بذور الكتان, الملح, والقرفة. ونمزج لنخلط ثم نترك المزيج جانباً.
في مقلاة صغيرة, يسخن الزيت, العسل, وسكر جوز الهند, والفانيليا حتى يصبح المزيج دافئ و يذوب السكر. ثم نسكبه على مزيج الشوفان وهو دافئ, و نقلب لنمزج. ثم نضيف التمر و نقلبه في المزيج.
ننقل مزيج الجرانولا إلى الصينية المجهزة. ونوزع المزيج بتساوي و نضغط عليه جيداً باليد. إذا كان المزيج لزجاً, تبلل الأصابع بالقليل من الماء. يجب أن تتأكدوا من أنكم ضغطم على المزيج بشكل جيد لتتأكدوا أن البارز لن تنكسر عندما تقطعونها لاحقاً.
نخبز من 25 الي 30 دقيقة حتى يصبح المزيج ذهبي. ثم يبرد تماماً قبل إزالته من الصينية و تقطيعه.
نوزع عليه القليل من الشوكولاتة الداكنة المذابة من أجل الأكيلين الصعب إرضائهم.
اترك تعليقا