حمل الكتاب الإلكتروني المجاني الخاص بك

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
post
recipe
product

سلة المشتريات

سلطة الكينوا المكسيكية

انتقل إلى الوصفة
أنا أحب النكهات المكسيكية, إاضافة الكينوا والفول لأي سلطة تحولها إلى وجبة مُشبعة. لا تحبون الكينوا؟ يمكنكم استخدام أي حبوب كاملة مثل الكسكسي, البرغل, أو الفريكة. ليس لديكم حبوب؟ ما رأيكم في القليل من بذور القنب وعباد الشمس…أو القرنبيط المبشور؟ أو تجنبوا استخدامهم وتناولوا السلطة كطبق جانبي مع عشاء مستوحى من الوجبات المكسيكية. وبما أن السلطة لا تحتوي على أوراق خضراء كثيرة يمكنها تحمل إضافة الصلصة مسبقاً, ولذلك فهي مثالية لأخذ المتبقي منها الى العمل في اليوم المقبل…ولكن نصيحة لا تضعوا الكثير من البصل والثوم.
القليل من الملاحظات عن المكونات – يمكنكم إستخدام الفول الأسود والعادي بالتناوب –  . أي نوع فول سينجح, أنا استخدمت الأسود فقط لأنه مرتبط بالطعام المكسيكي أكثر. ويمكنكم بالتأكيد استخدام الذرة المثلج بدلاً من الطازج, وتغيير الفلفل الحلو لأي شيء متوفر لديكم أو تفضلونه. أما بالنسبة للهالبينو يمكنكم استخدام المخلل إذا لم يتوفر لديكم الطازج, أو أي نوع آخر من الفلفل الحار البسيط.
إذا كنتم تخططون لعمل هذه الوصفة لمجموعة كبيرة أنصحكم بطلب تاكو  بفطر البورتوبيللو من تيبل١١..سيتماشي جداً معها! كل ما ستحتاجون له هو رقائق التورتيلا والصلصة…والآن أنتم جاهزون!
 
معدلة من وصفة سلطة الجواكمولي من كتابالكونتيسة في المنزل

سلطة الكينوا المكسيكية

وقت الطبخ: 0min
|وقت التحضير: 0min
| الوقت الكلي: 0min
| الأشخاص : 1-2

المكونات:
  • 1/2 كوب من الطماطم الشيري (أحمر وأصفر), مقطعة نصفين
  • 1/2 كوب منن الفلفل الأحمر الحلو, مقطع مكعبات 1/2 إنش
  • 1/2 كوب من الفول الأسود (أو الفول العادي)
  • 1/4 كوب من البصل الأحمر, مقطع مكعبات صغيرة
  • 1 ذرة طازجة, مسلوقة ثم مشوية ومقطعة الى كتل كبيرة
  • 1 ملعقة كبيرة من فلفل الهالابينو الطازج, مفروم
  • 1/2 كوب من الكزبرة الطازجة, مقطعة قطع
  • 1/2 كوب من الكينوا المطبوخة
  • 1 حبة أفوكادو, مقطعة مكعبات
الصلصة:
  • 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
  • 1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
  • رشة من بودرة الكاين الحارة

الخطوات:
  1. نمزج كل مكونات الصلصة معاً في وعاء صغير ونتركهم جانباً.
  2. نضيف مكونات السلطة لوعاء التقديم ماعدا الأفوكادو. ثم نضيف الصلصة ونمزج, ونتذوق لإضافة أي توابل. وأخيراً نرتب الأفوكادو فوق المكونات ونقدم الوعاء. استمتعوا!

الوصفات ذات الصلة

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *